高血脂

 一般來說,當血中的總膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,任一異常或合併多種異常情形均可稱為高血脂或血脂異常。
★ 高血脂的產生:
 ◎食葷族-尤其是內臟和蛋黃,膽固醇含量極高。肉食主義者要特別小心。
 ◎肥胖者-體重過重常會合併有高三酸甘油酯血症和高密度脂蛋白膽固醇濃度高低的現象。
 ◎懶骨頭-適度規律運動可降低血中三酸甘油酯濃度,也可降低密度脂蛋白膽固醇濃度,增加高密度脂蛋白膽固醇濃度。
 ◎老菸槍-吸菸會損壞血管內壁,造成膽固醇堆積。
 ◎天生的-遺傳基因可能會影響人體產生及代謝膽固醇的能力,有家族史的人要更加注意。
 ◎銀髮族-膽固醇濃度在五十歲時達到最高,男性通常比女性高。但婦女在更年期停經後,膽固醇濃度會上升,有時可能超過同年齡男性。
★ 遠離高血脂的方法:
 1. 記得定期抽血檢查(每年一次)
 2. 飲食控制(拒絕油膩、減少膽固醇攝取、多食用高纖食物、少喝酒)
 3. 運動養生
 4. 戒菸
 5. 藥物治療


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