一、減少高普林之食物攝入，種類如下：
內臟：豬肝、牛肝、雞肝、豬腸、豬脾、雞腸等。
魚肉類：尤其是虱目魚、白鰻、鰱魚、吳郭魚、白帶魚、吻仔魚等。
種子類食品：發芽豆類:如豌豆仁、毛豆、豆苗、瓜子、芝麻、花生等。
菜類：蘆荀、紫菜、香菇。
肉汁：濃肉湯、雞精、酵母粉。
二、其他肉類也應節制，每日以不超過四兩為原則，其餘蛋白質量可由奶類、
蛋類補充。
三、減少油量攝入，食物烹調儘量清淡避免油膩食物，因高量脂肪會抑制尿酸
的排泄。
四、多喝水。
五、儘量避免飲酒。
六、避免肥胖保持理想體重，過重者應計畫減重，體重下降速度以每月一公斤
為宜，痛風發作時宜暫緩減重計畫。
七、如您有高尿酸症，同時併有高血壓，請務必告知您的醫師，以免因一般之
利尿劑，造成尿酸更高而造成病情加劇。