2022/11/03 低溫保暖衛生教育宣導:低溫特報 留「心」變化

 抗寒8要訣:
★保暖:注意頭頸部及四肢末端保暖，洋蔥式穿衣，方便穿脫。
★暖身:剛起床後的活動別過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進
方式慢慢增加。
★不大吃大喝及不過多情緒起伏。
★避免飯後或喝酒後立即泡澡。
★運動避開酷寒與早晚的高風險時段。
★妥善控制病情，規律服藥。
★外出隨身帶病歷卡與緊急用藥。
★發生疑似中風或心肌梗塞發作時，須牢記保命兩要訣（1）搶時間，（2）打119 正確就醫。