2022/09/06 急性心肌梗塞患者生活須知

一、病因

家族史、工作壓力大者、工作過勞者、高血壓(且血壓大多在160/95mmHg 以上)、肥胖者、高膽固醇者及抽菸者。
 

二、飲食方面注意事項

(1)採低鈉飲食，避免過鹹的食物，儘量採用新鮮食材烹調，少食用罐頭類、醃漬物、蔬菜中:紫菜、海帶含銅量較高，不宜大量食用。
(2)採低膽固醇飲食，儘量避免油炸烹調，以植物油代替動物油，避免動物內臟、蟹黃及蝦卵等食物，蛋黃以一週不超過 3 個為原則。
(3)肥胖者應採低熱量飲食，食物中避免純糖及高脂肪。
(4)減少酒、茶及咖啡等刺激的飲料。
(5)儘量避免刺激性之調味料，如：辣椒、胡椒。
 

三、藥物方面注意事項

(1)如有胸悶、胸痛、呼吸不順等症狀時，立即舌下含片﹝硝基甘油﹞一粒，如未見效，隔 5 分鐘再含一粒，連續三粒後如症狀無法減緩，須立即送醫
(2)硝基甘油片請妥善保存，放置蔭陰涼處，注意其有效期限。
(3)請依醫師指示按時服藥。
 

四、自我照顧注意事項

生活宜規律：
(1)飲食採少量多餐。
(2)充足的睡眠，勿熬夜。
(3)適度的運動。
(4)保持心情愉快，避免生氣、緊張與興奮等。
(5)儘量避免抽菸、喝酒，抽菸會使心肌能利用的氧氣減少，喝酒使心肌的耗氧量增加。
(6)避免較激烈的運動，運動前先做 5 分鐘暖身活動，運動中如有胸悶、胸痛、覺呼吸不順等症狀時，立即舌下含片﹝硝基甘油﹞一粒。
(7)保持排便通暢。
(8)心肌梗塞發作後 4-8 週可恢復性行為，性行為前避免食用含酒精性飲料。
(9)沐浴時避免水過冷、過熱。