2022/08/03 便 秘

當正常排便習慣改變，會造成排便次數減少和排便困難，因而導致便秘。 
 

一、症狀：

1.消化器官症狀→下腹部脹痛、打嗝、噁心、嘔吐、口臭、舌苔。
2.全身症狀→不安、失眠、精神恍惚、注意力及意識降低、頭痛、頭暈等。
 

二、原因：

飲食不足及飲食習慣改變、缺乏運動、服用藥物
 

三、檢查：

腹部的診查、X光的檢查、肛門視診或直腸指診
 

四、衛教：

1.避免精神或情緒緊張不安：妥善規劃生活作息，每天早起半小時，養成早餐後排便的習慣
2.避免服用成藥、依賴瀉藥或灌腸的習慣，因依賴藥物會使直腸排便 反射失去敏感度
3.飲食定時定量，多吃含水份纖維的食物，如蔬菜、水果、海帶等。
4.每日水份攝取應在2000CC以上，每日早餐飲用適量的冷開水、冰牛奶、冰果汁。
5.規律運動：定時施行腹部運動及按摩。
6.維持良好坐立姿勢：可減少肛門部壓迫。
7.在一定的時間以上無法排便可依醫師指示給予藥物或施行灌腸。