2022/08/16 冬季濕疹

冬季癢，又稱為冬季溼疹或乾燥性溼疹，是老年人或是中年人因保養方式不正確時，在冬天最常見的皮膚病。它最大的起因在於皮膚沒有足夠的水分滋潤而造成皮膚的乾燥；乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成溼疹。皮膚的水分來自體內的血液供給，在冬天因天氣冷，血管收縮，因此水分供給減少；此外天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠皮脂來防止水分蒸發；再加上外界溼度低，皮膚的水分更容易散失在空氣中。所以如何留住皮膚的水分就成了預防冬季癢最重要的工作。



首先，您應該補充大量的水分，老年人可以在白天多喝水，以避免晚上常起來上廁所的情形。其次，要增加皮膚的油份來防止水分蒸發，老年人因皮脂腺功能退化，皮膚油份往往不夠，一方面要減少油份的喪失，因此醫師們會建議盡量減少洗澡次數（但是一天至少一次，給予皮膚必要的水分滋潤），水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油、凡士林…等來補充不足的油份。若是年輕人，則在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。

給予皮膚足夠的水分外，您還要避免皮膚的刺激。冬天衣物大多比較厚重，在腰背部、小腿等有衣物鬆緊帶束縛處，往往因磨擦比較厲害，可能會有較嚴重的溼疹，因此貼身衣物盡量寬鬆舒適，在內部先穿柔軟的棉質衣服，而不要將毛衣直接穿著於身上。許多人喜歡在冬天洗溫泉或泡熱水，在泡澡的當時一定會感到很舒服，因為熱可以減輕癢感，但同時熱水也容易去除身上的皮脂，反而亦使乾性濕疹更嚴重；在洗好後數小時睡覺時，往往就開始產生劇烈的搔癢。因此對老年人或是容易產生冬季癢、乾燥性溼疹的患者來說，最好不要泡熱水或溫泉；如果您堅持要泡，應該在水中加入一些沐浴油，或是在洗好後塗抹足夠的潤滑霜來補充洗去的油份，才能減輕熱水對皮膚的傷害。

如果因搔抓產生了嚴重的溼疹，只塗抹保養品是無法達到治療的效果，往往越抓越嚴重，這時需要醫師的幫助，給予含油性高的治療藥膏，或是以一些安全的口服藥幫助您早日恢復皮膚的健康，在皮膚復原後，即可停止藥物的使用。