2022/06/29 帕金森氏症的運動與衛教

巴金森氏病是一種較常在老年人出現的疾病，發病年齡以50至80歲最常見。主要為影響中樞神經系統的慢性神經退化疾病，主要影響運動神經系統。它的症狀通常隨時間緩慢出現，早期最明顯的症狀為顫抖、肢體僵硬、運動功能減退和步態異常。

 
常見的症狀
1. 顫抖(Tremors)：通常剛開始會有輕微幾不可見的顫抖，可能慢慢延伸至對側。
2. 運動遲緩(Bradykinesia)：動動變得緩慢，像是緩慢播放的影片。常見有小碎步、難以從以子爬起等。
3. 僵硬(Rigidity)：某些肌肉及關節會變得僵硬，更嚴重時能會影響角度。
4. 動作起始不能(Akinesia)：患者通常難以開始一個動作。
5. 姿勢平衡不良(Postural imbalanced)：受巴金森影響的患者通常會有平衡缺失的狀況，造成他們較容易跌倒。
6. 面具臉(Mask face)：缺乏臉部表情，且說話音調平板模糊

帕金森的成因
基底核內的黑質受到破壞，使得分泌多巴胺不足，造成輸送到控制平衡與動作的多巴胺減少，多巴胺與乙醯膽鹼無法維持平衡，因此巴金森的運動障礙症狀開始出現。





居家運動
    通常建議帕金森氏症患者應在疾病早期就接受運動治療，而非等疾病惡化後再進行。運動治療可以有效減緩病程、改變患者的生活品質。另外，研究顯示：患者的肌力和服藥時間有明顯的相關性，因此，帕金森氏症患者應在服藥後的45分鐘至1小時左右，在身體狀態最好的時候運動，減少跌倒風險，又可達到運動治療的最佳療效。
※以下運動儘可能在安全的環境中執行，若有家人陪同練習更好，以降低跌倒風險。