衛教資訊

2022/03/15 髖關節置換術後物理治療衛教

當髖關節因為多年的類風濕性關節炎、股骨頭缺血性壞死、股骨頸骨折、髖臼骨折脫位、骨髓炎、先天性髖關節疾病等疾病,讓髖關節產生變形或壞死,造成無法承重或行走困難而影響日常生活時,會根據醫師建議進行人工髖關節置換手術。
 
在執行手術後,復建是非常重要的一環,盡早開始承重及運動是必要的。以下我們會介紹術後需要做避免的幾個動作,以及需要做的運動。
此外,若醫師已建議您勿進行哪些動作,請優先遵照醫囑。
 

術後擺位

1. 姿勢轉換時要避免髖關節過度屈曲和內收的動作,以免關節脫位。
2. 平躺:雙腳中間夾枕頭,維持髖關節稍微外展,避免內收。
3. 側躺:側躺於健側時,雙腳中間夾枕頭,避免髖關節處在內收的位置。
4. 半坐臥:床頭不可高於四十五度,切勿抬高床尾,以免髖關節屈曲超過90度。
5. 需避免彎下腰撿東西、穿鞋子、坐太低的馬桶、坐太低的椅子或坐著向前彎拉被子。
6. 不可翹腳坐

開始復健

關節活動避免攣縮

避免關節攣縮,增加活動度和周邊血液循環。每個動作一回20下,一天三回。
1. 足踝幫浦運動

2. 髖關節彎曲運動(※請勿彎曲超過90度)

3. 髖關節外展運動(※請勿內收超過中線,可中間放枕頭再做)


肌力訓練盡早恢復功能

1. 股四頭肌等常收縮運動
(膝蓋下壓5秒後放鬆,接著再重複)

2. 膝關節伸直運動
(抬腿後維持不動 5 秒再放下)

3. 直腿抬高運動
(膝蓋伸直,將大腿抬高後停住5秒,再放下)

人工髖關節置換手術出院注意事項

1. 回家後仍然要做股四頭肌運動、抬腿運動等復健運動。
2. 以助行器或拐杖行走時須注意安全,盡量有人陪同。
3. 走樓梯時勿勉強;好腳先上、患腳先下。若有問題請向治療師確認。
4. 請按照醫師指示,定時回醫院檢查。
5. 若有下列情況應立即回醫院就診:

(1) 患部有皮膚發紅,壓痛增加,腫脹,發熱,滲出液。
(2) 嚴重疼痛,活動量無法增加。
(3) 因跌倒而致髖部受傷。



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